做自己的情绪管理家

近日，磐安县职业教育中心在报告厅举办了一场主题为“情绪管理”的心理健康讲座，吸引了众多师生的关注和参与。此次讲座特邀磐安中医院精神科主任陈王娇主讲。讲座一开始，陈王娇通过生动的“解梦”案例，让学生们认识到情绪管理在日常学习和生活中的重要性。她详细阐述了情绪的种类、产生原因以及管理方法和技巧，强调情绪是人类的正常反应，但如何合理表达和控制情绪，是每个人都需要学习和掌握的重要能力。

为了让学生们更好地理解和体验情绪管理的过程，陈王娇在讲座中采用了现场互动、情景模拟等多种形式。学生们积极参与，分享自己的感受和心得。通过实践，学生们更加深入地理解了情绪管理的内涵和重要性。会计专业的学生曹婉怡表示：“听了这次情绪管理心理讲座，我意识到情绪管理不仅关乎个人心理健康，更与我们的人际关系、生活品质息息相关。情绪是我们内心的一面镜子，它反映着我们的所思所感。我将把所学的知识和方法应用到实际生活中，更好地管理自己的情绪，提高心理素质。”

此次讲座不仅让学生们掌握了情绪管理的方法和技巧，还激发了他们关注自身心理健康的热情。学校对本次讲座给予了高度重视和支持，采用面对面现场和直播同时进行的方式，让更多学生能够受益。心理健康教师林笃华表示，学校将继续关注学生的心理健康，积极开展相关活动和讲座，为学生们提供更加全面、专业的心理健康服务。