磐安县健康减重大赛实施方案

超重与肥胖问题已成为全球范围内的公共卫生问题。每年肥胖症造成的直接或间接死亡人数达30万，成为仅次于吸烟之后的第二个可以预防的致死危险因素。肥胖与高血压、高血脂、高血糖并称为“死亡四重奏”。随着社会的进步和人们生活水平的提高，我国超重人群和肥胖人群所占的比例逐年升高。2020年我国成年人的肥胖率为16.4%，比2014年增长4.5个百分点。《磐安县慢性病及社会影响因素状况调查报告》（2022年度）报告显示：全县18岁及以上人群超重或肥胖率38.23%、中心性肥胖率21.84%。2022年全市死因监测结果显示慢性病占全死因的81.72%，而肥胖是慢性病发病的主要危险因素，在高血压、糖尿病、高血脂等诊疗指南中都提到体重管理内容，所以体重控制是慢病防治的重要措施。我国对超重和肥胖等慢性病高危因素的控制日益重视，将超重和肥胖等因素的管理纳入到慢性病管理的规划之中，并且提出关口前移，通过控制高危因素达到预防慢性病，降低慢性病发生的目的。

为贯彻落实全国卫生与健康大会精神，依据《“健康中国2030”规划纲要》、《国务院关于实施健康中国行动的意见》、《浙江省全民健康生活方式行动方案2017-2025》等文件精神，深入开展“三减三健”活动，科学传播健康知识，广泛传授健康技能，提高健康意识和健康生活方式行为能力。为了探索通过合理膳食行动和全民健身行动，达到健康体重的目的，计划于2023年开展行为干预控制体重项目。

一、大赛意义

（一）根据超重、肥胖、中心性肥胖流行趋势，采取有效的健康体重管理；探索适合高危人群的健康体重管理模式；

（二）加强全民健康教育，倡导健康生活方式，提高全民健康意识和健康生活方式行为能力；

（三）通过多种方式，让存在超重和肥胖高危险因素（存在肥胖家族史、超重和肥胖、有超重和肥胖相关性疾病、膳食不平衡、体力活动少等）的重点人群关注并积极参与“全民健康生活方式行动”，了解超重与肥胖的危害及保持健康体重的重要性，掌握科学控制体重的方法，形成健康的生活方式。

二、大赛主题

科学减重  健康生活  一起向未来

三、大赛时间

2023年6月26日--8月25日

四、招募对象

全县18-60岁人群中，选取超重、肥胖、中心性肥胖等重点人群，各单位根据自身情况鼓励人员组队参赛，每队10人。共招募220名，优先招募健康磐安成员单位成员，额满即止。

标准如下：

1.超重：24kg/m2≤BMI＜28kg/m2；

2.肥胖：BMI≥28kg/m2；

3.中心性肥胖：男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm）；

4.血脂异常：TC≥5.7mmol/L或LDL-C＞3.3mmol/L或HDL-C＜1.0mmol/L；

5.膳食不健康：每日食用盐＞6g或油＞30g或糖＞25g；

6.缺乏体育锻炼：每周中等运动强度体育锻炼频度＜3次。

不建议参赛人群：

1.高血压危象、急进性高血压病或高血压脑病；

2.合并不稳定心绞痛、严重的、有症状的瓣膜口狭窄或瓣膜口反流、先天性心脏病、失代偿性心力衰竭、未得到控制的心律失常和视网膜病变；

3.运动可能会导致严重后果的其它医学情况（如血糖控制不良、骨关节病变、视网膜病变等）。

五、活动实施

参赛对象成立自我管理小组，每支队伍设队长1名，比赛期间实行队长负责制，大赛采用积分制管理，比赛期间，每人可获得总积分400分。

1.开展赛前体测（20分）：对报名对象开展基础体测，最终确定入围参赛对象，在线完成《健康体重基线调查表》并签署知情同意承诺书。

2.比赛项目（360分）：

（1）每天开展运动监测，要求每日完成1万步，并在“万步健康APP”上传运动步数，每日得1分，总计60分；

（2）每日开展饮食监测，在“万步健康APP”中上传早、中、晚三餐膳食记录，每餐记录完成上传得1分，总计180分；

（3）项目组为参赛对象安排线下健身活动，由专业健身教练为其提供合理的运动项目及其专业的运动指导。比赛期间参与线下健身小组活动，参加1次得10分，总计80分；

（4）每周测量体重、腰围，在“万步健康APP”记录，每次完成得5分，总计40分。

3.开展赛后体测（20分）：比赛结束后，开展队员基础体测，进行赛前赛后数据比较，做为比赛评比依据。

4.比赛评奖：

（1）评分办法：活动完成60天后，根据每日打卡完成情况及减重效果体测数据进行评分。

（2）奖项设置：

1）减重达人奖N个：减重2.5千克以上者，减重1千克奖励50元;

2）优秀队员奖10个（与减重达人不重复）：以打卡完成情况占30%，体重减重比例占50%，腰围减少比例占20%计算最终得分进行排名前10名，每人奖励500元；

3）持之以恒奖20个：在打卡分数360分及以上且减重2.5千克以下的队员中产生，与减重达人、优秀队员奖不重复，每人奖励200元；

4）优秀团队奖3个：以队员平均分排名，前3名的团队，每个团队奖励3000元；

5）优秀组织奖5个：在队长中产生，评选标准参考队长职责，优秀组织奖每人奖励500元；

6）优秀传播奖3个：比赛期间开展优秀原创短视频征集活动，评选最优的3个作品，每人奖励500元。

5.颁奖仪式：活动结束后择期进行。

六、效果及评价

减重大赛通过问卷调查、简易体格检查（血压、体重、腰围、臀围、体脂成分等）获得膳食、运动等基线信息，对队员的饮食、运动、体质数据变化开展效果评价，撰写健康体重专项行动效果评估报告。并通过减重大赛培养一批健康生活方式指导员，开展体卫融合项目促进、以点带面，引领周边人群进入健康新生活。